5 Χειρότερα Σνακ

Ψωμί με Ρύζι Παρά το γεγονός ότι το ψωμί με ρύζι χαρακτηρίζεται ως διαιτητικό προϊόν λόγω της χαμηλής περιεκτικότητάς του σε θερμίδες, έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη, που υποδηλώνει ότι έχει υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη. Τέτοια προϊόντα αυξάνουν σημαντικά την όρεξη. Είναι καλύτερο να αντικαταστήσετε το ψωμί με ρύζι με ποπ κορν χωρίς πρόσθετα. Καφές με […]

Read More

Ποια λαχανικά είναι καλύτερα να τρώγονται βραστά

Λάχανο Όταν μαγειρεύεται, οι ευεργετικές ιδιότητες του λάχανου μόνο αυξάνονται. Και το ξινολάχανο έχει τρεις φορές περισσότερη βιταμίνη C από το φρέσκο. Το λάχανο περιέχει επίσης γαλακτικό οξύ, το οποίο επιταχύνει την αποικοδόμηση των πρωτεϊνών. Ντομάτες Οι ντομάτες περιέχουν λυκοπένιο, το οποίο απελευθερώνεται και απορροφάται καλύτερα μετά από θερμική επεξεργασία. Επίσης, οι ευεργετικές ιδιότητες των […]

Read More